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누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어르신)

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실내게이트볼(2022년 4월)

[자막]

<준비물>
찍찍이 캐치볼

안녕하세요 오늘은 실내 게이트볼을 알아보겠습니다
준비물-실내 게이트 라켓 2개, 게이트 2~4개 공 2개 점수판 1개
그립 잡는 법 - 인터로킹그립
오른손잡이의 경우 오른손의 새끼 손가락 사이에 왼손의 검지를 끼는 방법.
손이 작거나, 힘이 약한 사람에게 적합.

타격 방법 - 정면치기
스틱 흔들림의 오차가 적고, 직접 공을 바라보고 치는 타격.
초보자들에게 가장 흔히 쓰이는 방법. 

어드레스
테이크백
다운스윙 & 임팩트
팔로우스루

정면치기 시범 영상

타격 방법 - 측면치기
골프에서 사용하는 방법으로,
스틱 헤드가 흔들릴 우려가 있는 난이도 있는 타법.
초보자라면 충분히 연습 필요.
측면치기 옆모습

실내 게이트볼 본격 연습

정면치기 - 공 맞추기
정면치기 - 2단계 콘 맞추기
정면치기 - 게이트 1단계 통과하기
정면치기 - 2단계 게이트 통과하기
정면치기 - 게이트 2개 연속으로 통과하기
측면치기 - 공으로 공 맞추기
측면치기 - 2단계 콘 맞추기
측면치기 - 1단계 게이트 통과하기
측면치기 - 2단계 게이트 통과하기
측면치기 - 게이트 2개 통과 후 공 치기

미니게임 - 게이트볼 컬링
정해진 지점에서 공을 친 후,
컬링 판 중앙에 가장 가깝게 위치한 사람이 이기는 게임 
미니게임 - 게이트볼 컬링
세게 쳐서 판을 벗어나 버렸네요...
기회는 다음 사람에게!
신중...
오오! 판안에 들어갔습니다!
너무세게 치면 안돼요!
신중한 그림자 ...
이렇게! 중앙에 근접한 사람이 이기는 게임 입니다! 

즐거운 실내 게이트볼 운동이였습니다!
감사합니다! 

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